viernes, 21 de agosto de 2009

NEUROPLASTICIDAD


NEUROPLASTICIDAD
Elkhonon Goldberg,
Neurólogo de la Universidad de New York

¿Sabías que el cerebro mejora con la edad?
Las últimas investigaciones científicas
demuestran que la actividad mental modifica el cerebro y nos conduce a lo que conocemos como “Sabiduría”
Estos últimos descubrimientos se inscriben en lo que se denomina
NEUROPLASTICIDAD
Durante muchos años se creyó que a partir de cierta edad,
la dotación de neuronas ya no se renovaba más.
Las últimas investigaciones de la neurociencia demuestran
que el cerebro se puede regenerar mediante su uso.
La clave para lograrlo se llama:
“NEUROPLASTICIDAD”
que es moldear la mente a través de la actividad.
“El cerebro cambia de forma,
según las áreas que más utilizamos,
según la actividad mental”
En marzo de 2000, investigadores de la Universidad de Londres, encontraron que los taxistas de esa ciudad, tenían una parte del cerebro, el Hipocampo -región importante para la memoria espacial-, particularmente desarrollada..
Los taxistas desarrollaban más esa zona porque la ejercitaban más, memorizando cada día calles y rutas.

En estos hombres y mujeres,
su capacidad para memorizar calles y rutas no menguaba,
sino que aumentaba con los años.
En 2002 científicos Alemanes encontraron los mismos hallazgos en la Circunvolución de Heschl de los músicos, área de la corteza cerebral importante para procesar la música …
Y en el 2004 los mismos resultados tuvo el Instituto de Neurología de Londres, en la circunvolución angular izquierda, estructura cerebral importante para el lenguaje, en el cerebro de las personas bilingües …
DE ESTAS EXPERIENCIAS SE PUDIERON OBTENER LOS SIGUIENTES RESULTADOS:
• Los seres humanos podemos crear nuevas neuronas a lo largo de toda la vida.
• El esfuerzo para crear nuevas neuronas puede incrementarse mediante el esfuerzo mental.
• Los efectos son específicos: Dependiendo de la naturaleza de la actividad mental, las neuronas nuevas se multiplican con especial intensidad en distintas zonas cerebrales.
Las nuevas neuronas van a parar a las zonas del cerebro que más usamos:
Esto es lo que se denomina “Neuroplasticidad”
La actividad puede moldear la mente.
“Esto demuestra la importancia de mantener una actividad mental intensa, conforme avanzamos en edad.”
El ejercicio físico nos protege la salud cardiovascular,
el ejercicio cognitivo nos protege la salud cerebral.
Son factores de protección contra la demencia y la senilidad.
El moderno estudio de la Neuroplasticidad
demuestra que los cerebros de las personas mayores no degeneran,
sino que tienen una evolución particular, de acuerdo a la actividad realizada, que convierte a esas personas en gente
“sabia” cuando llega a la vejez.
A lo largo de la vida, acumulamos un repertorio de destrezas cognitivas
-habilidades y capacidad para reconocer patrones-
que nos permiten abordar nuevas situaciones con familiaridad.

Es lo que popularmente llamamos “Experiencia”
A medida que avanzamos en edad,
nuestra actividad mental está más dominada por esas “rutinas cognitivas”,
por el “piloto automático”.
La corriente científica dominante respalda la afirmación
de que la vida mental intensa desempeña un papel esencial
en el bienestar cognitivo en las etapas avanzadas de la vida.
Sería extraordinario si nuestra incipiente comprensión
de la función de la neuroplasticidad en la conservación de la salud mental,diera lugar a la aparición de un nuevo fenómeno de masas:
el fitness mental

4 comentarios:

JAVIER AKERMAN dijo...

Estimada amiga:
Es un placer y una grata experiencia visitar tu blog. Te he enlazado a los dos míos de salud.
Esta entrada sobre Neuroplasticidad es sumamente instructiva e interesante.
Un cordial saludo.

La terapia de Rafaela dijo...

Hola Emma: hace muchos años cuando empecé la carrera, hice un curso de Esclerosis Múltiple de la asociación madrileña, por otro lado un familiar también padece esta enfermedad hace ya muchos años.
Por otro lado este post sobre neuroplasticidad es muy bueno, yo estuve haciendo este verano en Avila un curso sobre Envecimiento, allí expusieron como envejece el cerebro humano y la neuroplasticidad, pondré algo en mi blog más adelante sobre este tema. Un abrazo y nos leemos

Adriana Paoletta dijo...

La neuroplasticidad es una realidad Emma que desarrollamos paso a paso.Esta unión entre comportamiento, pensamiento y acción. Encontrar la fisura en nuestra mente para entrar en el campo ilimitado de las posibilidades.

Un abrazo de domingo
Adri

Emma dijo...

gracias a todos por sus comentarios