martes, 2 de octubre de 2012

Las 5 Reglas de la Sanación Mente-Cuerpo















William Braud describió 5 técnicas mentales que tienen importantes efectos en el proceso de autosanación.

Incluyen:

La necesidad de relajación y tranquilidad.
Aprender a focalizar la atención en una sola cosa (por ej. la respiración), que permite desarrollar un autocontrol mental y evitar distracciones.
Aprender cómo las técnicas de visualización son el lenguaje preferido de la mente.
Incorporar intención al proceso, un deseo de alcanzar alguna meta y una esperanza de que se logre.
Evocar  fuertes emociones positivas durante el proceso de sanación.

La Técnica de Autosanación: 

 Técnica Básica:

1. Entra en estado alfa.

2. Visualiza tu Estado Actual de Salud en tu Pantalla Mental: Visualiza la condición actual de tu cuerpo, incluyendo la dolencia que te está molestando. No necesitas memorizar o saber cómo es el componente técnico de tu cuerpo. Imágenes simples son suficientes para hablarle a tu mente. Crea una imagen representativa del dolor. Siente las emociones asociadas con este problema.

3. Mírate a ti mismo Sanando y Mejorando
Ahora visualiza la desaparición de la dolencia. Crea, con tu imaginación, un sistema que repara este elemento.
La imagen exacta que uses es irrelevante – crea algo que te hable a ti. No tiene que ser científicamente correcto. Tiene que ser solamente simbólico. Tu mente subconsciente entenderá el mensaje.

4. Deja que la última imagen sea una en la que estés con perfecto estado de salud
Siente la felicidad y energía de estar en perfecta salud.
Imagina que es verdad y que está pasando en este momento. Vive el momento y refleja en tu mente tu estado deseado, sin pensar en “imposibles”. Si quieres ayuda, decir una afirmación como ésta puede facilitarte la visualización: “Tengo un cuerpo y una mente perfectamente sanos

5. Final
Finaliza la práctica y confía en los poderes de autosanación de tu cuerpo. Puedes ahora salir del estado alfa. Confía en que la autosanación está ocurriendo.

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